¿Depresión?
Recientemente y en especial en la escuela he escuchado a muchas personas decir "Me deprimí" "Chale ya me deprimí" "Ando deprimido" "#vidadepresiva" y pensando todo esto me dije a mi misma ¿Neta? ¿Es en serio que están diciendo eso? ¿Si quiera sabes lo que estás diciendo?
Para los que no sepan depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa síntomas de angustia, que afectan cómo se siente, piensa y coordina las actividades diarias, como dormir, comer o trabajar. (The National Institute of Mental Health, 2019 porque #referenciaAPA). Lo que quiere decir es que es algo constante no algo que sientes en una semana pesada en especial cerca de evaluaciones, yo conozco y soy una persona que ha sufrido de depresión y créanme que no es nada como lo pintan los medios o en especial los memes en verdad es algo muy serio que no mucha gente logra comprender si no hasta que lo viven que fue lo que me pasó a mi.
Personalmente me molesta mucho que surjan este tipo de comentarios sobre la depresión o estar deprimido porque se me hace una falta de respeto hacia las personas que sufren este trastorno ya que en vez de usar el término como una enfermedad real lo utilizan como un sentimiento o una emoción y no tiene nada que ver estos son temporales y la depresión tiene que ser diagnosticada por un médico profesional no por tus amigos o por ti mismo. Así que a ti que estás leyendo esto te pido que te tomes el tiempo para analizar tus pensamientos, tus acciones y tus comentarios sobre este tema porque de verdad puedes afectar a muchas personas con cosas como estas; analiza como te sientes y piensa si es algo pasajero, recurrente o permanente y ya dependiendo consulta cuales son las posibles soluciones a esto y no olvides que siempre hay personas que están aquí para apoyarte. Añadí ese dibujo a la portada porque se me hizo la manera más exacta y sencilla de explicar como se siente la depresión de una forma muy básica, es algo que solo tu puedes ver y que es más grande de lo que imaginas como si fuera una canción de Billie Eilish.
Yo una persona con 3 años de experiencia en trastorno de depresión y ansiedad generalizada puedo asegurarte que todo mejora y que todo sale bien al final lo único que tienes que hacer es relajarte y darte cuenta de lo que realmente importa, no estoy diciendo que soy una experta o que puedo decirte si tienes depresión si no que te digo que reflexiones y tomes la decisión de mejorar por ti mism@, no olvides que te quiero :3